Posledné články

Novoročný detox pre vašu pleť

Trápi vás po sviatkoch zhoršená kvalita pleti? Vrátil sa váš dávny nepriateľ menom akné? Zbavte sa ho vďaka jednoduchým a rýchlym receptom! Tí, ktorí trpia na akné majú zvyčajne vysoké úrovne zápalu v tele a nízke hladiny antioxidantov. Primárnym spôsobom, ako sa zbaviť akné, je pokúsiť sa upraviť tieto hladiny. Existuje veľa potravín s protizápalovými účinkami, s ktorými sa pri pravidelnej konzumácii môžete zbaviť vyrážok a nedokonalostí pleti. Bolo preukázané, že potraviny bohaté na vitamín A sú veľmi prospešné pri liečbe akné a podporujú zdravú pokožku:
  • Paradajkový džús
  • Mango
  • Papája
  • Hrášok
  • Červená paprika
Potraviny bohaté na zinok pomáhajú zabíjať baktérie a podporujú hojenie jaziev:
  • Mandle
  • Homár
  • Kura
  • Pečené fazule
  • Ustrice
Omega 3 mastné kyseliny majú schopnosť znižovať zápal:
  • Losos
  • Tuniak
  • Ľanový olej
  • Vlašské orechy
Recept na smoothie pre hladkú a krásnu pokožku Zloženie:
  • Šťava z jedného citróna
  • 3 cm kúsok zázvoru
  • 1/2 lyžičky kurkumy
  • Malá hŕstka petržlenovej vňate
  • 1 šálka vody
Rozmixujte všetky ingrediencie a môžete podávať. Pite 3x alebo viac za týždeň po dobu jedného mesiaca a uvidíte zlepšenie.
Citrón je dobrým zdrojom antioxidantu, vitamínu C, ktorý pomáha zmierniť vyrážky a vyvážiť tvorbu mazu.
Kurkuma je silný antioxidant s protizápalovými účinkami. Kurkumová pasta môže zabiť baktérie spôsobujúce akné a zlepšiť mastnú pleť. Môžete si ju vyrobiť zmiešaním 4 lyžíc kurkumového prášku, 1 lyžice mlieka a 4 lyžíc medu.
Zázvor je tiež skvelý antiseptický a čistiaci prostriedok pre pleť, ktorý pomáha udržiavať pokožku hladkú a čistú. Jednoduchá maska ​​zo strúhaného zázvoru, 2 lyžíc medu a 1 lyžičky citrónovej má okrem čistiaceho aj omladzujúci účinok.
Petržlen zlepšuje vzhľad pokožky, zmierňuje akné aj vrásky. Je tiež bohatý na vitamín C. Pomôže vás zbaviť kožných infekcií vďaka jeho antibakteriálnym a protiplesňovým účinkom.


zdroj: https://www.info.sk/sprava/106833/detox-pleti-jednoduche-smoothie-a-masky-pre-cistejsiu-a-krajsiu-plet/

Comments

comments powered by Disqus